고기·생선 · 차근차근 만드는 한 끼
연어간장조림 만드는 법
연어간장조림. 연어가 익으면 자주 뒤집지 않아야 살이 덜 부서져요.
- 기본 분량
- 2인분
- 예상 시간
- 약 40분
- 조리 순서
- 8단계
준비 재료 2인분 기준
- 물200ml
- 연어 필레300g
- 양파1개
- 간장2큰술
- 맛술1큰술
- 설탕1/2큰술
장보기에서 1~8인분으로 재료량을 조절할 수 있어요. 1큰술은 15ml, 1작은술은 5ml 기준이에요.
차근차근 만드는 순서
재료를 계량해요
물 200ml, 연어 필레 300g, 양파 1개, 간장 2큰술, 맛술 1큰술, 설탕 1/2큰술을 준비해요.
채소와 곁들임을 손질해요
양파: 껍질을 벗겨 5mm 두께로 썰어요.
생재료를 따로 손질해요
연어 필레: 해동한 순살의 가시와 비늘을 확인해 제거하고 물기를 닦아요. 손질한 재료는 채소와 별도 그릇에 두고 손과 칼·도마를 세제로 씻어요.
조림장을 만들어요
넓은 냄비에 물 200ml를 넣어요. 맛술 1큰술, 설탕 1/2큰술을 넣고 고르게 섞어요. 간장 2큰술은 절반부터 넣고 나머지는 조리를 마칠 때 맛을 본 뒤 필요한 만큼 더해요. 중불로 끓여요.
먼저 익힐 재료를 넣어요
연어 필레 300g, 양파 1개를 넣고 중약불에서 5~7분 끓여요. 뚜껑을 조금 열고 국물을 재료 위에 끼얹어요.
부드러운 재료를 더해요
중약불에서 2~3분 더 졸여요. 바닥이 마르면 물 2큰술씩 보충하고 국물은 조금 남겨요.
익힘을 확인해요
가장 두꺼운 살의 중심온도 63℃ 이상을 확인해요. 살이 불투명해지고 포크로 눌렀을 때 결대로 갈라져야 해요. 가장 큰 채소 조각에 젓가락이 쉽게 들어가는지 확인해요. 아직 단단하면 물을 조금 보충해 약불에서 2~3분씩 더 익혀요. 부서지기 쉬운 재료는 세게 젓지 않아요.
마무리해 담아요
불을 꺼요. 완성한 음식을 두 그릇에 나눠 담아요.
출처: 요린이 파일럿 자체 작성 · 초보자 조리 가이드 · AI 초안 · 실제 조리 미검증
조리 시간은 예상치이며 이미지에는 일러스트를 사용해요. 자체 작성한 파일럿 레시피와 AI 초안이 포함되어 있으며 실제 조리 검증을 마친 자료는 아니에요.
레시피 작성 기준과 서비스 안내